Comment corriger un slice au golf : causes et 5 exercices efficaces

Le slice est le défaut le plus répandu chez les golfeurs amateurs. La balle part tout droit ou à gauche, puis tourne brutalement vers la droite (pour un droitier). Résultat : des mètres perdus et beaucoup de frustration. La bonne nouvelle, c’est qu’un slice se corrige.

Pourquoi votre balle slice

Un slice vient de deux choses combinées : une face de club ouverte à l’impact, et une trajectoire de swing « de l’extérieur vers l’intérieur ». Plus l’écart entre les deux est grand, plus le slice est prononcé.

Les causes les plus fréquentes

• Un grip trop faible, qui empêche la face de se refermer.
• Un alignement orienté vers la gauche pour compenser.
• Une descente lancée par les épaules.
• Un manque de rotation des avant-bras à l’impact.

5 exercices pour corriger votre slice

1. Renforcez votre grip

Tournez légèrement la main gauche vers la droite, jusqu’à voir 2 à 3 articulations. Le « V » entre pouce et index doit pointer vers votre épaule droite.

2. L’exercice de la housse

Placez une housse à environ 15 cm à l’extérieur de la balle, légèrement devant. Frappez sans la toucher : cela vous force à attaquer de l’intérieur.

3. Vérifiez votre alignement

Posez deux clubs au sol, parallèles à la ligne de cible. Pieds, hanches et épaules doivent être parallèles à la cible, pas orientés vers la gauche.

4. L’exercice « pointe vers le ciel »

En demi-swings lents, la pointe du club doit viser le ciel au milieu de la montée, puis à nouveau au milieu du finish. Cela entraîne la rotation des avant-bras.

5. Démarrez la descente par le bas du corps

Au sommet, transférez votre poids sur le pied gauche avant de tourner les épaules. Les bras tombent plus à l’intérieur et la trajectoire s’améliore.

Combien de temps pour corriger un slice ?

Avec 2 à 3 séances par semaine centrées sur ces exercices, la plupart des golfeurs voient une nette différence en quelques semaines. Travaillez un seul élément à la fois, en commençant par le grip et l’alignement.

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